美容

みんな知らない?美容は内側からつくる

投稿日:

美容についてですがみんなが知らないことを伝えます。

みんな化粧品とかで必死に肌を綺麗にしようとしたり、クリーム塗って綺麗に見せようとしたりしますよね。

それは間違いではないんですが、実は美容に一番必要なものは外見に塗りたくったりすることではなく、食事や水分に気を使うことで美容効果がアップするんです。

女性の美しさは生物学的に遺伝が20%、アウタービューティーが30%、インナービューティーが50%と言われています。

この比率から見てもな内側の比率が大いに関係していることから内側を鍛えることによって肌が綺麗になったり、痩せていったり、若返ったりする効果が現れやすいとされています。

遺伝の20%はもう変えられません。生まれ持った才能なのでもう変えるものがないといってもいいと思います。

そしてアウタービューティーはみんなやっている化粧品やクリームなどを塗って外側を変えていますよね。

内側は食べ物と水分なんですが、人間の体は食べたもの、取り入れたもので全てできています。

なので遺伝的に太りやすいとかは20%しか影響してないわけですから、50%の食べ物を変えることで痩せていったりすることがわかると思います。

みんな遺伝のせいで太りやすい体質とか思っていますが実は食べ物と水分のバランスが大きく影響していたわけです。

水分に関しては人間の体内には70%水分で体はできていると言われています。

人間は水分が30%になると非常に危険になると言われていて、命に関わるほど危険なのだそうです。

水分がどれだけ人間の体に影響しているということはもちろん美容にも大きな影響を及ぼしているということになります。

人間は水分が減ると肌はカサカサで乾燥しやすくなり、内側もボロボロになっていき、いずれ外側に影響を及ぼします。

もちろんきちんとした栄養のある食事を日頃から心がけ、水分を多く取っていればもちろん肌は綺麗になり、体も健康になり綺麗なプロポーションだったりを維持することができます。

なので必要以上に化粧品に頼りすぎたり、過度な運動をし続けなくてもいいんです。

 

適切な運動は重要ですが。

最後に、、、

呼吸も美容に繋がっています。

ヨガが健康にいいとされているのは呼吸が人間の寿命や健康を変えることが科学的に証明されてきています。

深呼吸するような生活を繰り返し、適度な運動をし、健康的な食事をし、水分をこまめに取ることで自分の理想の美しさが手に入ることでしょう。

鼻の黒ずみの取り方

-美容

Copyright© 美容や健康についての体験談など , 2017 AllRights Reserved Powered by micata2.